Упражнения на RIP для хоккеистов, гольфистов и спринтеров.

Источник: www.youtube.com
Упражнения на RIP для хоккеистов, гольфистов и спринтеров.

GoProSport представляет:

 
Тренировка с использованием TRXRIPTrainer «RIP вилы» и «RIP хоккей»


Николай Бокатюк @nick_bokatyuk


@selfclub

2 упражнения в сете: «RIP вилы» и «RIP хоккей»

При выполнении упражнения концентрируйте свое внимание на мобильности плечевого и тазобедренного суставов и стабилизации корпуса: 


Исключите движение в поясничном и грудном отделах, на протяжении всего упражнения спина остается абсолютно ровной. 


Упражнение выполняется динамично, поддерживается жесткая спина и напряженный пресс.