Разныевидыспорта
06.08.2018

Воркаут для начинающих от Сергея Смирнова. Урок 1


Этот любительский вид спорта, когда на улице, да на площадках, получил английское название “workout“ (воркаут), что в переводе означает «тренировка». Включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле).

Вообщем крутитесь, вертитесь и делайте что хотите, и никакой спортзал не нужен. Дворовая фитнес-тренировка, иными словами, не требует траты денег на абонементы, но силой воли, чтобы заставить себя, ещё какой запаситесь.
Появился воркаут в 90х годах на бедных улицах США и достаточно быстро завоевал любовь и уважение молодёжи. Ну а в Москву большими шагами он пришёл в 2008 году.

В мир бесплатного спорта вас готов провести и поделиться своими тренировками Сергей Смирнов, глава образовательного центра Федерации Воркаута России, сооснователь международной команды по воркауту MUTANT CLAN, рекордсмен России и мира по подтягиванию на одной руке (22 раза). Свои умения и любовь он готов передать вам. Это Сегодня первая тренировка , включающая в себя: разминку, 5 базовых упражнений и растяжку.


Источник: goprosport.ru
0 1