Сальса урок 5
Видео
Разныевидыспорта
Вчера в 11:10
Сальса урок 5

Танец, танцующийся под «музыку тропиков», под что ж ещё в такое жаришко танцевать.Сальса, рождённая страстной Кубе, где круглый год царит лето, танцы и веселье.Хоть океан со своей прохладой от них к нам не пришёл, но вот их сальсой мы искусно овладели! И это вам как никто другой лучше всего докажут руководители владимирской танцевальной академии La...

Сальса урок 4
Видео
Разныевидыспорта
05.07.2018
Сальса урок 4

Никакого другого названия и не могло быть у этого танца как танецстрасти. А имя такое дал этому чувственному действию некий Тито Пуэнто, известный латиноамериканский исполнитель. Этот «Король мамбы» на одном из выступлений представил публике некую импровизацию, состоящую из ритмов кубинского сона (национальный танец), танго, чачача и буги-вуги. Уви...

Забег с препятствиями урок 3
Видео
Фитнес
04.07.2018
Забег с препятствиями урок 3

Сильные руки, это наше всё, это тебе и подтянуться, и сумки помочь бабушке донести. С сильными руками и побороться можно, и просто банку с огурцами дома открыть! Сильные руки обязательно пригодятся вам на увеселительных мероприятиях, таких, как например, забег с препятствиями.Ну что, продолжим подготовку к Гонка героев?! Сегодня персональные...

Презентация Студии "Простошпагат"
Видео
Фитнес
03.07.2018
Презентация Студии "Простошпагат"

Шпагат — положение тела, при котором расставленные в противоположных направлениях ноги находятся на одной линии, а внутренние линии бёдер образуют угол в 180 градусов.  Ну видали, конечно же такое и не раз! Полезное умение, что тут скажешь, и многие хотят одолеть эту способность! Мы вам расскажем, где вас погнут, загнут и разогнут!Студия «Просто шп...

Облеты часть 3- Мария Добровольская урок 10
Видео
Фитнес
28.06.2018
Облеты часть 3- Мария Добровольская урок 10

Мы тут много писали, что pole dance, это круто, модно, спортивно, а конкретики никакой.Вот получайте пользу!Танцы на шесте эффективно подтягивают кожу, способствуют снижению веса, ускоряет обмен веществ. Таким образом, танцуя в течение часа можно потерять до 600 калорий, а также стать более гибкой и научиться красиво двигаться.Ну вот, смотрите, на...

Мария Северцева - урок 7, танец балади.
Фитнес
27.06.2018
Мария Северцева - урок 7, танец балади.

В такое московское лето хочется улететь куда-нибудь в тепло...Например, в Египет, почему бы и нет, море красивое, на улице жарко, страну для россиян открыли.Полежать колбасой на пляже прекрасно, но вспомнили о Египте мы не только из-за хмурой погоды за окном. Танец «Балади»(Baladi), пришедший родом из страны пирамид и фараонов.Считается, что...

Сальса. Урок 2
Видео
Фитнес
27.06.2018
Сальса. Урок 2

Куба, сигары, ром, бананы, кокосовый рай!И люди там страстные, и танцы зажигательные!Сальса, пришедшая родом откуда? Оттуда!Сальса - танцевальное направление афро-кубинского происхождения.По одной из версии, этот танец взял своё название от остренького соуса, вот и танец такой.Сейчас сальса все больше продолжает набирать популярность среди простого...

Облеты часть 1 - Добровольская Мария, урок 8
Видео
Фитнес
27.06.2018
Облеты часть 1 - Добровольская Мария, урок 8

Словосочетание «танцы на пилоне» у большинства людей вызывает единственную ассоциацию – стриптиз в клубе.Но вот эти неучи совсем не знают, что это вид спорта, требующий не дюжей силы и стараний!По сути, это один из видов танцевальной гимнастики, как аэробика, ритмика и другие, отличие лишь в том, что танцевальные движения и трюки выполняются не на...

Мария Северцева, танец бэлади урок 8
Видео
Разныевидыспорта
27.06.2018
Мария Северцева, танец бэлади урок 8

И снова покачаем бёдрами!Потрясём ими и сделаем всё, что с ними можно сделать!Да, сегодня мы опять окунёмся в мир восточных танцев, а конкретнее в Балади (Baladi).Танец, который распространён на всех улицах Каира и танцуется от млада до стара, хоть и считается танцем зрелой египетской женщины.Ой девочки, только без паники, это уже устаревшее поверь...

Сальса урок 3
Видео
Фитнес
27.06.2018
Сальса урок 3

Наскучили томные вечера дома на диване, почесывая пузо и с пультом в руках?А почему бы нам не потанцевать?!И не просто ножкой топ, ручкой хлоп, а по взрослому, по серьезному! Например, сальсу?!Сальса танец простой и доступный в любом возрасте - очень веселый и интересный, можно танцевать одному, вдвоём или с друзьями. Сальса - лучший способ весело...

Мария Северцева - урок 6. Танец рук
Фитнес
27.06.2018
Мария Северцева - урок 6. Танец рук

Много сотен лет назад на Востоке придумали верное средство, как женщинам сберечь молодость и красоту, доставляя себе и другим удовольствие.Арабский танец (танец живота или восточные танцы) — древняя традиция работы с телом. Восточный танец, завораживающий, манящий, возбуждающий. Танец живота (беллиденс), в котором важно всё, не только...

Партер 3 - Мария Добровольская
Видео
Фитнес
27.06.2018
Партер 3 - Мария Добровольская

Сильные руки, рельефное тело, мышцы, где надо. Представили здорового мужика?  А если так: выносливость, гибкость, координация, грация и ловкость.Теперь поняли, куда мы ведём?Все правильно, Pole dance, и это всё о нём. Танец на пилоне - вид искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем. А пилон, это...

Сальса. Урок № 1
Видео
Фитнес
27.06.2018
Сальса. Урок № 1

Сальса, именно сегодня мы хотим поговорить о традиционном мексиканском соусе. Шутка!Конечно же речь пойдёт о танце страсти, чувств и эмоций.Сальса, один из самых известных и распространённых танцев мира, он является своеобразным языком тела, помогающий людям, даже не знакомым общаться между собой.Зажигательный, энергичный латиноамериканский танец с...

Аргентинское танго. Урок 5
Видео
Фитнес
27.06.2018
Аргентинское танго. Урок 5

Аргентинское танго, танец, который уже больше века завоевывает сердца миллионов. Страстный, волнующий, ритмичный.Несмотря на свои особенности и, казалось бы, точную технологию исполнения, он является импровизационным танцем, который строится из четырех основных элементов: * шаг;* поворот;* остановка;* украшение.На нашем канале мы уже начали разбира...

АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО. УРОК 4
Видео
Фитнес
27.06.2018
АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО. УРОК 4

На несколько вещей можно смотреть вечно: на огонь, на воду, на то, как работают другие и на аргентинское танго.Страсть этого танца, пришедшая из горячего Буэнос-Айреса более ста лет назад завораживает.Языки бывают разные, английский, немецкий, французский и никому не понятные китайский, японский, но вот язык жестов в танце знают и понимают все....

Жим лёжа. Руслан Пустовой. Видео
Видео
Фитнес
27.06.2018
Жим лёжа. Руслан Пустовой. Видео

Хоть лето к нам по ходу и не собирается и готовиться к пляжному сезону большая часть народу начинает за три дня до вылета в отпуск, мы все равно продолжаем раскрывать вам мир грамотного спорта.Поговаривают, что тело надо готовить к лету постепенно, ну там посмотреть на пыльные гантельки, потрогать тренажёры в зале, полежать на беговой дорожке, но е...

Сет на пресс. Видео
Видео
Фитнес
27.06.2018
Сет на пресс. Видео

Пресс, как много в этом слове!Его хотят и к нему стремятся!!!Кубик на кубике и кубиком погоняет!Но так это сложно, привести состояние своего живота к уровню древней стиральной доски.Знаете анекдот про нового русского и атлета? Встречаются они, новый русский спрашивает атлета: «что у тебя с животом?!» Тот с гордостью отвечает: «это пресс!» НР достаё...

Гиперэкстензия, все секреты правильного выполнения
Видео
Фитнес
27.06.2018
Гиперэкстензия, все секреты правильного выполнения

Представьте, что вы дерево!Ну такое обычное, зелёное, с веточками и стволом. А теперь оп, и нет ствола, и вот вы уже не дерево, а засохшие ветки, валяющиеся на земле.Тоже самое, если ты человек, но без позвоночника...Позвоночник – очень важная часть скелета, которая отвечает за множество функций. Он защищает спинной мозг от повреждений, и является...

ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФИГУРЫ. УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ.
Видео
Фитнес
27.06.2018
ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФИГУРЫ. УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ.

Кто хочет упругие ягодицы?!Все хотят упругие ягодицы!!!Слышали про спортивную резинку? Не через ту, что мы в детстве прыгали, хотя может и через эту можно!Есть такой спортивный инвентарь как резинка для фитнеса, вот мы про неё.Очень штука полезная! Простое, но многофункциональное снаряжение позволяет повысить эффективность упражнений для проработки...

Sarychev Power Expo: соревнования по трак пул. Видео
Видео
Фитнес
27.06.2018
Sarychev Power Expo: соревнования по трак пул. Видео

Совсем скоро мы расскажем вам про фестиваль для тех, кто любит потяжелее, а сегодня нетерпится рассказать про человека, который по ходу совсем не человек!Что вы можете сделать на своей шее?Ну голову максимум вправо и влево повернуть...Руслан Пустовой, тренер фитнес-клуба «Территория фитнеса» в Люберцах, человек гора и богатырь нашего времени, совсе...

ПАРТЕР. МАРИЯ ДОБРОВОЛЬСКАЯ. ВИДЕО-УРОК
Видео
Фитнес
27.06.2018
ПАРТЕР. МАРИЯ ДОБРОВОЛЬСКАЯ. ВИДЕО-УРОК

Мы продолжим вас просвещать в исторических аспектах некоторых видов спорта.И сегодня поговорим о Pole dance.Вот крутились себе крутились китайские цирковые акробаты когда-то на деревянном бревне, вкопанном в землю. Причём тогда это было всё для развития силы и ловкости у мужского пола, но когда это останавливало женщин?Потом бревно стало тоньше, и...

АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО. ВИДЕО-УРОК № 3
Видео
Фитнес
27.06.2018
АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО. ВИДЕО-УРОК № 3

Аргентинское танго - страсть, чувственность, романтика, да все подряд можно говорить об этом танце!Импровизация и только!Каждый раз новый роман.Танго - это аргентинский народный танец, когда то он исполнялся только мужчинами, но куда же без женщин?!Пришёл из Аргентины, где зародился в 19 веке и завоевал весь мир. Сначала его танцевали эмигра...

РУМЫНСКАЯ ТЯГА. ВИДЕО-УРОК
Видео
Фитнес
27.06.2018
РУМЫНСКАЯ ТЯГА. ВИДЕО-УРОК

Встречают по одежке, а провожают, глядя вам в спину и на всё, что ниже!Так что качая пресс, не забывайте о выше написанном!Орех, спина и тазобедренные мышцы тоже в теме! Сегодня на нашем канале Руслан Пустовой расскажет вам как правильно и зачем делать румынскую тягу, чтобы в спину вас провожали с завистью и пуская слюни. Румынская тяга и...

Танец живота с Марией Северцевой: движение бочка
Видео
Фитнес
27.06.2018
Танец живота с Марией Северцевой: движение бочка

Прекрасному нет предела, поэтому мы продолжаем и продолжаем обучаться сМарией Северцевой пластике, грации и как пускать волны по животу, толчки, удары и все эти движения сложно и непонятны поначалу, но если немного попыхтеть, то и волна пойдёт куда надо, и толчок вколотите по правилам! А вы знали, что танец живота олицетворяет женственность,...

Функциональная тренировка с гирей. Видео
Видео
Фитнес
27.06.2018
Функциональная тренировка с гирей. Видео

Весна пришла, не за горами сезон купальников и минимума одежды, а уши на боках все висят и складка всего одна, но большая и выпуклая? Тогда вам точно к Алисе в страну чудес, а точнее в один из самых лучших спортивных клубов Москвы Les Fitness  Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (Ассоциация профессионалов фитнеса-FPA); Спорт...

Урок 5 с Марией Добровольской. Видео
Видео
Фитнес
27.06.2018
Урок 5 с Марией Добровольской. Видео

Пилон или Poledance- вид спорта или хореографии. Ну помните, штука такая, столб от пола до потолка, и на нем такое творят, ой что творят!А вы знали, что эту экзотическую разновидность танца практиковали еще у египтян, шумеров и римлян: используя деревянный шест, древние люди не только исполняли хореографические номера, но и наращивали мускулатуру и...

Танец живота с Марией Северцевой
Видео
Фитнес
27.06.2018
Танец живота с Марией Северцевой

Сразу в памяти всплывает восточный мотив, яркие ткани с погремушками, сексуальные движения! Горящие глаза мужчин, завистливые взгляды женщин!Но это не просто эстетическая красота!Вы знали, что восточные танцы, это отличная тренировка почти на все мышцы тела, позвоночника, суставы? Вот так раз, два, три потряс, волну по животу пустил и вуаля,...

Уроки Hip -Hop с Алексеем Мечетным. Видео
Видео
Фитнес
27.06.2018
Уроки Hip -Hop с Алексеем Мечетным. Видео

Йоу, йоу, йоу!!!Готовы танцевать?Знаете про самые свободные танцы? Танцы улиц! Да! Это хип-хоп!Уличные танцы, танцуемые под угадайте что?!) Правильно! Хип-хоп музыку и ту, которая развивалась как часть хип-хоп культуры. Свободолюбивые танцы включают в себя широкий диапазон стилей, таких как брейкданс, локинг, поппинг (ох уж этот поппинг), которые б...

Танец живота: урок № 2. Видео
Видео
Фитнес
27.06.2018
Танец живота: урок № 2. Видео

Продолжаем изучать bellydance с Марией Северцевой  тренером студии ProstoShpagat Танец живота наполнен разнообразными красивыми элементами, сегодня мы покажем вам один из самых знаменитых – тряску! Тряска, выглядит простой в технике исполнения, но на деле очень энергозатратна. Попробуйте потрясти телом беспрерывно 1 минуту и вы поймет...

Ударные движения. Урок № 3. Видео
Видео
Фитнес
27.06.2018
Ударные движения. Урок № 3. Видео

Женственнее и сексуальнее танца живота в мире движений ещё не придумали! Красиво, завораживающе!Мужчины только успевают челюсть с пола поднимать, женщины завидовать и бежать записываться на уроки! Сегодня мы продолжим изучать этот восточный танец вместе с Марией Северцевой.Ударные движения, что это такое и зачем они нужны? Ну как зачем? Они...

Внимание! Конкурс от Марии Добровольской!
Видео
Фитнес
27.06.2018
Внимание! Конкурс от Марии Добровольской!

ВНИМАНИЕ КОНКУРС!!!Это видео не просто очередной урок на пилоне, но и шанс выиграть персональное занятие по Pole Dance с Марией Добровольской в школе Alor DanceСегодняшний урок посвящён стойкам.Их изучение поможет вам научиться лучше контролировать своё тело в воздухе, держать балансовые элементы, а так же укрепить мышцы. Смотрите видео и уч...

Пилон. Урок № 4 с Марией Добровольской
Видео
Фитнес
27.06.2018
Пилон. Урок № 4 с Марией Добровольской

Друзья, сообщаем , что по итогам конкурса, который проводился вместе с Марией Добровольской, выявлен победитель - Татьяна!Ей достался приз - персональная тренировка с Марией.Фрагмент этого занятия по Pole dance сегодня в нашем видео.  Идеальная подтянутая фигура, растяжка, гибкость и пластика, сила и выносливость, здоровье, уверенность в себе, ж...

Поперечный шпагат. Видеоурок от Карповой Ольги
Видео
Фитнес
27.06.2018
Поперечный шпагат. Видеоурок от Карповой Ольги

Глядя на неё, хочется сказать только уффф!!!Ещё один первоклассный тренер одного из лучших фитнес залов Москвы Les Fitness - Карпова Ольга Лучшим залам, лучшие тренеры! Выпускница «Ассоциации Профессионалов Фитнеса» (FPA) По направлению «Персональный тренер тренажёрного зала» Глядя на неё хочется поселиться в зале.Сегодня на нашем кан...

EMS тренировки - это эволюция в мире фитнеса
Видео
Фитнес
27.06.2018
EMS тренировки - это эволюция в мире фитнеса

Тренировки проводятся на инновационных тренажерах разработанных в Германии, позволяющих добиться максимальных результатов за минимальное время. Во время тренировки работают 90% мышц тела, в том числе антагонисты, повышается скорость кровообращения, активизируется обмен веществ, улучшается регенерация организма. Для полноценной тренировки достаточно...

Алексей Коршиков подъём штанги на бицепс. Видео
Видео
Бодибилдинг
27.06.2018
Алексей Коршиков подъём штанги на бицепс. Видео

 Представляем вашему вниманию тренировку: подъем штанги на бицепсАвтор: Алексей Коршиков  персональный тренер фитнес-центра LesFitness Специализация:- индивидуальный стретчинг- ортобиодинамика, мышечное тестирование- особенности женского тренинга.Обладатель 1 рязряда по жиму лёжа.Подъем штанги на бицепс стоя – главное упражнение для развития силы и...

Функционал без утяжелителей. Тренировка от Светланы Жёлтиковой
Видео
Фитнес
27.06.2018
Функционал без утяжелителей. Тренировка от Светланы Жёлтиковой

Канал GoProSport представляет вашему вниманию функциональную тренировку.Автор: Светлана Жёлтикова тренер клуба LesFitnessФункциональный тренинг - тренировка направленная на обучение двигательным действиям, воспитанию физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности). Секрет в том, что функциональные уп...

Тренировка на тренажере - пилатес бар с Жёлтиковой Светланой
Видео
Фитнес
27.06.2018
Тренировка на тренажере - пилатес бар с Жёлтиковой Светланой

GoProSport представляет вашему вниманию тренировку на тренажере пилатес-барАвтор: Светлана Жёлтикова  тренер клуба LES FITNESS Пилатес – это инновационная система тренировок, которая совмещает элементы аэробики и гимнастики. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Пилатес помогает укрепить тело и увеличить его гибкость, а т...

Танцы на пилоне: урок № 2 от Марии Добровольской
Видео
Фитнес
27.06.2018
Танцы на пилоне: урок № 2 от Марии Добровольской

Poledance - это современное направление фитнеса, специально для искушенных или любителей попробовать себя в чем-то новом. Занятия на пилоне помогают укрепить всю верхнюю часть тела, мышцы пресса, спины, а также ног. Учат держать тело в тонусе, повышают выносливость и силу.Предлагаем вашему вниманию урок 2 от Марии Добровольской, который уже на наш...

Забег с препятствиями, урок 2
Видео
Фитнес
26.06.2018
Забег с препятствиями, урок 2

Хотите научиться жонглировать гирями? А подтягиваться на одной руке?Пффф, на руке, мы вас и на зубах научим!!!Сегодня мы продолжим готовить вас к забегам с препятствиями.Много грязи, холодной воды, толпы бегущих не понятно куда людей. Идеальное мероприятие, для выхода из своей зоны комфорта, проверить и показать себя, на других посмотреть, а потом...

Танец живота: зажигательное видео
Видео
Фитнес
22.06.2018
Танец живота: зажигательное видео

GoProSport представляет:Промо студия "Prostoshpagat" https://www.prostoshpagat.ru/ Тренер: Мария СеверцеваОкончила театральный институт по специальности «Артист драматического театра и кино».Многократный призер Чемпионатов и Кубков России по направлению Oriental и Bellydance.Преподает в Институте Театрального Искусства актерское мастерство и...