3000 р.

Запоминаем упражнения для ягодиц и улучшения баланса!

Николай Бокатюк @nick_bokatyuk и его коллега Станислав Свобода @themischkabear представляют вашему вниманию упражнения (с использованием тренажера RIP), которые позволят основательно проработать ягодицы и заднюю поверхность бедра, при этом постоянно задействуя мышцы кора для стабилизации.

Выполняя эти упражнения сначала на одну сторону, а потом на другую можно добиться усиления эффекта "добивания"  ягодичной мышцы.

Удачи вам!

Видео из статей

Показать еще

Весь спорт

Перейти в раздел arrow-right

Обсуждение

  • 26.03.2024 rau vadim 4
  • 21.03.2024 Player 66 10
  • Вчера в 15:52 Fedor Hub 2
  • 22.03.2024 Manshtein 3
  • 22.03.2024 Zhen Astr 3