3000 р.

Хатха-йога: комплекс Виньяс, основанный на практике Сурья-намаскар

www.youtube.com
22.06.2018
Фитнес

GoProSport представляет урок по хатха-йоге.

Автор - Кристина Костина
Ведущий тренер центра http://mindbodylab.ru/ 
Сертифицированный инструктор по йоге Training Сourse of Yoga Dhirendra Brahmachari. Сертифицированный инструктор Делийской ассоциации йоги под руководством Бал Мукунд Сингха.
Учащаяся йога-центра "Прана". 

Самый распространенный мини-комплекс в йоге для разогрева основных мышц и равномерного распределения энергии в теле - это Сурья-намаскара (приветствие Солнцу), который делают в начале каждого занятия.

В различных школах и традициях йоги Сурья-намаскара имеет небольшие отличия в количестве асан, некоторые позы заменяются или совсем удаляются, но единым остается принцип дыхания: движение вверх - это всегда вдох, а движение вниз - выдох.

Видео из статей

Показать еще

Весь спорт

Перейти в раздел arrow-right

Обсуждение

  • Вчера в 15:27 Арман Тео 3
  • 26.03.2024 rau vadim 4
  • 21.03.2024 Player 66 10
  • 27.03.2024 Fedor Hub 2
  • 22.03.2024 Manshtein 3