Жим ногами! Ошибки и правильная техника

Пришли вы спортзал, и глаза разбежались…, гантели, тренажёры, люди красивые и подтянутые, даже не знаешь, за что хвататься.

Но тут подходит тренер, и если вы фартовый, то им обязательно окажется Руслан Пустовой (сертифицированный тренер WFF), по быстрому ваши глаза в кучку собрал и направил, куда положено. А остальным фарта мы добавим и покажем видео, где Руслан расскажет, что такое жим ногами, как и на каком тренажёре его выполнять, и какие ошибки не стоит допускать.

Упражнение это одно из лучших для мышц ног, тут ещё и ягодицы задействованы и нагрузки на спину нет, а ещё и усиленное сжигание калории! Так что бросайте все дела и уделите внимание видео на нашем сайте GoProSport, вам же полезнее будет. Смотрите, учитесь, подписывайтесь, не забывайте лайкать!

Все тренировки с Русланом Пустовым здесь