Движение - это жизнь!

Фраза, которую знает каждый. Но далеко не каждый понимает, что это не метафора... Тело человека создано для движения! Миллионы лет эволюции сделали его таким, какое оно есть. И все это время тело двигалось. Его устройство заточено под движение.
⠀
Более того, огромное количество систем тела работают только при движении. Например, лимфатическая система, которую часто называют «канализация тела», работает только когда человек движется. А в противном случае вся эта канализация останавливается и начинаются проблемы....
⠀
И к тому же все ткани в теле должны хорошо двигаться и скользить относительно друг друга. И снабжаться кровью и питательными веществами. И все это происходит тогда, когда есть движение в этих самых тканях. А если движения не достаточно, то все ткани будут склеиваться и слипаться, ограничивая движение. Да и с питанием и кровоснабжением станет намного хуже....
⠀
И с точки зрения энергетических ресурсов. Когда тело много движется, оно много потребляет и перерабатывает ресурсов. Скорость и объём всех процессов большие. Все системы работают и выдают хороший результат. Тело легко справляется со всеми невзгодами и болезнями! Так что как ни крути, организму нужно много движения.  А современный человек совершенно обездвижил тело. Да ещё и посадил его. А ведь сидение - это то, к чему тело наименьшим образом приспособлено. Таким образом, обездвижив свой организм, человек обрекает самого себя на боль и страдания. 

Так как же быть в такой ситуации?
Как бы банально это не звучало, но человеку стоит больше двигаться! Стараться меньше сидеть, чаще заниматься спортом. Играть, скакать, плавать, бегать... Что угодно, главное больше движения. В таком случае организм будет лучше функционировать, улучшиться общее самочувствие. Так что, друзья, движение - это жизнь! И это не метафора, а факт!

Автор поста Стас Свобода.
У него в телеграмм-канале вы найдете: как избавиться от болей, как подтянуть форму, как накачать ягодицы.
⠀