Питание для кожи
Скажу честно, я не верю в волшебные тюбики и баночки до тех пор, пока они не используются только в качестве дополнения к здоровому образу жизни.
Никакое количество дорогостоящих средств по уходу не поможет сделать кожу идеальной, если мы не питаем ее изнутри. Поэтому чистое питание - важнейший этап на пути к красивой коже!
Мы действительно являемся тем, что мы едим!
Добавь в свой рацион перечисленные ниже продукты для здоровой и красивой кожи.
Орехи — содержат много витамина Е, который возобновляет и питает клетки, а также защищает открытую кожу лица от солнца и токсинов.
Жирный сорт рыбы — рацион, в котором присутствуют этот продукт, предупреждает появление морщин и способствует поддержанию красоты вашей кожи.
Авокадо — мощный антиоксидант, а также лидер среди продуктов, замедляющих старение!
Оливковое масло — его употребление питает лицо влагой, что повышает упругость кожи и тормозит процессы старения.
Красные и оранжевые овощи — морковь, красный перец, помидоры, тыква и абрикос являются бета-каротиновыми лидерами, а это вещество - мощный антиоксидант, который обновит клетки кожи вашего лица.
Здоровье и красота кожи держится на трёх составляющих: сбалансированное питание, физическая активность и режим сна. А баночки и волшебные тюбики работают только тогда, когда используются, как дополнение к здоровому образу жизни.
