3000 р.

Почему у всех есть проблемы с осанкой, боли в спине и шее?

Всё дело в гаджетах. Когда мы опускаем голову, чтобы взглянуть на экран, происходят три вещи:
• Шея движется вперед
• Плечи направляются вперед и/или приподнимаются вверх
• Как итог – спазм (сокращение) мышц шеи и плечевого пояса.

Взгляд вниз и наклон головы вперед изменяют естественную кривизну шеи.

Что же делать?
Первым делом выпрямитесь. Можно встать спиной к стене.
Расправьте плечи и разгибайте шею – и когда в руках телефон, и просто так.
Вместо того, чтобы опускать подбородок для просмотра экрана, поднимайте устройство на уровень глаз.
Не забывайте делать перерывы при использовании гаджетов и стараться почаще обходиться без них.

А вы замечали за собой такую привычку?

Весь спорт

Наши в НХЛ arrow-right-red
Перейти в раздел arrow-right

Обсуждение

  • Вчера в 18:37 inoprosport 4
  • Вчера в 16:12 Manshtein 2
  • Вчера в 08:13 Влад краткий 4
  • Вчера в 01:11 inoprosport 2