Почему важно качать ягодицы?

Ягодичные мышцы очень важный сегмент в теле каждого человека. Ведь именно ягодицы являются самыми крупными мышцами в теле, отвечают за прямохождение и движение в целом.

Именно через них проходят функциональные меридианы, они включаются (точнее, должны) в паттерне шага . Ягодицы поддерживают тело в вертикальном положении и не дают корпусу падать вперёд. Это если банально и кратко, не вдаваясь в дебри анатомии.

Но увы! Малоподвижный образ жизни, сидячая работа диктуют свои правила… Поскольку эволюция создавала наше тело для движения, а социализация привела человека в положение, не типичное для адекватного функционирования, у большинства людей мы встречаем проблемы.

Боль в спине, «ямочки венеры», проблемы с мышцами тазового дна, коленями и шеей, все это может являться следствием неработающей пятой точки.

Чтобы восстановить функцию и дать нервной системе понять, что они у вас есть, необходимо заниматься, естественно правильно, учитывая функции мышц.

Приседания и махи ногами - это самое нелогичное, что можно дать в качестве нагрузки «заветным» мышцам, если что.